Rusya’da ünlülerin diyetisyeni olarak bilinen Nadya Şark, Rus yıldızlar arasında zayıflamak için popüler olan beş ürünü paylaştı. Moskovski Komsomolets gazetesinin görüştüğü ünlü diyetisyen, ideal bir vücuda sahip olmak için her gün bitkisel protein tüketilmesini tavsiye etti.

İlk sırada kırmızı mercimek var. Bu ürünün, kolay sindirilebilmesinden dolayı zayıflamak için en faydalı besinlerden biri olduğunu belirten Şark, ikinci sırada saydığı soya peynirinin (tofu) de bu ürüne alternatif olduğunu söyledi.

Zayıflama sürecinde metabolizma hızının yüksek olmasının önemine işaret eden diyet uzmanı, kimyon ve zencefilin sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olduğu bilgisini paylaştı.

Ünlü diyetisyen, beşinci “altın ürün” olarak da susam yağını zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gereken besinler arasında gösterdi.